2017/03/06
幸せアップ！毎日30秒のハグの効果
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こんにちは、
皆さんは身近な人にハグしていますか？
ハワイに行くと、いろんなところで、
親子、夫婦、友達同士、
男も女も関係なく、
笑顔でハグしている姿をよく見かけます。
日本ではそんな習慣が無いので、
かなり抵抗がある方も多いでしょう。
でも、女性ならハグして喜ばない人はいないんじゃないでしょうか？
日本だと、年齢の高い夫婦は恥ずかしくて
手をつないだり、ハグしたりすることは少ない方が多いと思います。
でもそれって、とってももったいないこと。
人の温かさは、触れ合ったほうが伝わるし癒されるから。
ハグの効果
ハグをすると、幸せ気分が高まり、不安な気持ちを静めます。
ハグを毎日する人は血圧も上がりにくい、と言う研究結果も出ています。
：安心感を感じられる、セロトニン♪
：快楽を感じられるドーパミン♪
：幸せ気分アップのホルモン、Ｂエンドルフィン、オキシトシン♪
このような神経伝達物質などが分泌されるのです！
：ストレスを減らし、免疫力もアップ不眠にも効果的。
：気分が落ち着く、癒し効果がある
30秒のハグが一日のストレス3分の一を解消すると言われています
ハグの相手は、ペットでも、友人でも家族でも。
自分にハグ、もいいそうですよ！
是非ハグのすばらしさを伝えて、生活に取り入れましょう！
最近おこりんぼうな嫁に困っている旦那さんは、ぜひ軽くハグっとしてみてください。
かなりの確立で、女性の表情が柔らかくなると思いますよ。
HAGU を毎日してみたら？
そういう私もHAGU 習慣を毎日家族で取り入れようとしたら、
子供は毎日喜んで、ハグとチュウをしてくれますが、
旦那は忘れがち。
忙しいから～って1分も使わないじゃん。忙しくて忘れるのは言い訳ですよ～！
と、いっぱいハグ忘れたぶんお花かっていい？
といったら、怒られました；；
女として、惨敗。
愛されてるってちょっと実感したいだけなのにね～。
まあ、小さい5歳の恋人がいるからいいか💛
女の人は、いつになっても愛情表現をして欲しいんですけどね～～～。
可愛い嫁でいて欲しいなら、ハグ！！旦那さんたち覚えておいてね！
MAHALO
ちょっとは周りの人に、hugしてみたくなりましたか？
hugで心が和むのを是非実感してくださいね。
