2017/03/06

幸せアップ!毎日30秒のハグの効果

 

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こんにちは、

皆さんは身近な人にハグしていますか?

 

ハワイに行くと、いろんなところで、

親子、夫婦、友達同士、

男も女も関係なく、

笑顔でハグしている姿をよく見かけます。

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日本ではそんな習慣が無いので、

かなり抵抗がある方も多いでしょう。

でも、女性ならハグして喜ばない人はいないんじゃないでしょうか?

日本だと、年齢の高い夫婦は恥ずかしくて

手をつないだり、ハグしたりすることは少ない方が多いと思います。

でもそれって、とってももったいないこと。

人の温かさは、触れ合ったほうが伝わるし癒されるから。

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ハグの効果

ハグをすると、幸せ気分が高まり、不安な気持ちを静めます。

ハグを毎日する人は血圧も上がりにくい、と言う研究結果も出ています。

 

:安心感を感じられる、セロトニン♪

:快楽を感じられるドーパミン♪

:幸せ気分アップのホルモン、Bエンドルフィン、オキシトシン♪

このような神経伝達物質などが分泌されるのです!

:ストレスを減らし、免疫力もアップ不眠にも効果的。

:気分が落ち着く、癒し効果がある

 

30秒のハグが一日のストレス3分の一を解消すると言われています

ハグの相手は、ペットでも、友人でも家族でも。

自分にハグ、もいいそうですよ!

是非ハグのすばらしさを伝えて、生活に取り入れましょう!

 

 

最近おこりんぼうな嫁に困っている旦那さんは、ぜひ軽くハグっとしてみてください。

かなりの確立で、女性の表情が柔らかくなると思いますよ。

 

HAGU を毎日してみたら?

そういう私もHAGU 習慣を毎日家族で取り入れようとしたら、

子供は毎日喜んで、ハグとチュウをしてくれますが、

旦那は忘れがち。

忙しいから~って1分も使わないじゃん。忙しくて忘れるのは言い訳ですよ~!

と、いっぱいハグ忘れたぶんお花かっていい?

といったら、怒られました;;

女として、惨敗。

愛されてるってちょっと実感したいだけなのにね~。

 

まあ、小さい5歳の恋人がいるからいいか💛

 

女の人は、いつになっても愛情表現をして欲しいんですけどね~~~。

可愛い嫁でいて欲しいなら、ハグ!!旦那さんたち覚えておいてね!

 

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MAHALO

ちょっとは周りの人に、hugしてみたくなりましたか?

hugで心が和むのを是非実感してくださいね。

 

 

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