ハッピーな心を取り戻す私のレッスン

 

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環境変化、多忙期こそ!心、体、環境のメンテナンスをしよう

 

私の学びのモットーは、今幸せな人から吸収すること。

今の姿が、前を向いて立ち向かい、笑顔で幸せを作っている人に惹かれます。

 

ここ数週間、スケジュールを詰め込みすぎたせいですっかりモヤモヤモードから抜け出せずにいました。

一つ目のサインは、すっきりしない心と体調を崩す。

二つ目のサインは、家族にイライラする。

三つ目のサインは、イライラや気がかりの出来事が増える、落ち込む。

 

ここまできて、
そろそろ何とか本気でこの停滞感を払しょくしなくてはと思いました。

モヤモヤの原因と回復のきっかけが見つかれば、
数時間で自分の気分は変えることができます。

 

ずっとモヤモヤを引きずっていると、私の場合
気付きなさい~!と言われているようなガツンと少しショックなことがあったりします。

そうなる前に!今回私がやってみたことをメモしました。

 

モヤモヤし始めたら早く対処!が感情に翻弄されないコツです。

今まで感情に振り回され続けてきたし、いまだに感情に操られやすいので
自分のためのメモです。

 

心に元気がない時の四つ葉のクローバーチェック

 

昨年から、アクセスバーズや

ライトワーカーなどの勉強している中で、

私の中で四つの自分メンテナンスのためのチェック項目が出来ました。
4つなのでクローバーチェックです。

この4つの項目で、

不調なところがないか?
流れを止めている原因がないか?
不快に感じるところがないか?
違和感を感じるところがないか?
✓もっと改善できると思う点は?

など自分でチェックしていきます。

《いつもハッピーな自分を作るクローバーチェック4項目

1:マインド、考え方が健康か

2:心がすっきりしているか

3:ボディが健康か

4:スペース、空間がすっきりしているか《自分の住空間、仕事場など》

 

ハッピーな心を取り戻す為にやってみた《考え方を整える》

☑1 エンジェルカードでヒントをもらう

ヒーリングに関わる人は持っている方も多い、
気付きや、ヒントをもらえるカードです。

☑2 掃除・断捨離

こちらは、気持ちのモヤモヤ解消にやってみました。

ライトワーカーのヒーリングの勉強をしていて何度も言われたのが浄化です。
とにかく浄化です!空間も心も。

簡単に言うとすっきりしない状態をなくす

といえばわかりやすいでしょうか?

☑環境やデスク、家の周りが乱雑でごみが散らかっている=
自分に対しての雑な扱いをよしとする

☑使っていないものが放置されている環境=
ほったらかしで寂しい気持ちを自分にも与えている

☑しまいっぱなしのものがある=
大切だからといっても、放置されているままではアンハッピー

☑ほこりだらけ=
自分に対してメンテナンスを怠っているということ

こういった状況は、自分に反映されるといいます。

 

☑3 運動する・デトックス・塩や酒のお風呂に入りスッキリする

☑4 水をたくさん飲む事で体を浄化する

☑5 気がかりを書きだす事で気持ちをすっきりさせる

 

☑6体に優しいもの、添加物のないものを食べる事で体の負担を減らす

 

食べ物にも波動があると思います。食べるものでも波動が変わる気がするので
不調の時は消化の負担にならない、体が欲しいとサインをくれた優しいものを食べます。

私の場合、
ライムやレモンの水を飲んだり、良質野菜を天然塩やEVオリーブオイルで食べたりします。

 

☑7自分に優しい言葉を浴びる

言葉は簡単に人を導き、考えを動かし、マインドを動かし
行動につなげます。

不調な時は不快な音、ニュース、雑音、マイナスな言葉を浴びる環境から
ほんの少しでも距離を置きます。そしてYOUTUBEなどで
心地よい音を探して自分を落ち着かせます。

☑8上の項目を優先して予定を入れない。

 

 大切なのは自分も他人も責めない穏やかな気持ちだと思う

自分を責めたり、

他人を責めたり、

このやり方以外許せないと思ったり、

自分や他人を見下したり、認めなかったり、批判したり。

不安や不満ばかりに目を向けたり。

 

いろんな知識が身についていくほど、

自分にも他人にも見る目が厳しくなったりしてしまうけど。

 

いろんな癒しの勉強をしていくほど、

固まった考え方や、自分ばかりが正しいと思うこと、

自分や他人へのジャッジは要らないと思い知らされます。

 

感情に振り回されてしまうことも沢山あるけど、

忘れてはいけないと思うのは、

自分が感じる相手への不満は自分の学びのテーマの現れだと思う、

受け取るすべての現象は、私がどこかで発したもの、感情の現れと捉えて、

改善できる点はないか考えます。

 

自分の思い込みや考えのパターンを脱ぎ捨てて
1ミリずつでも今の気持ちを良い方向に更新していけば

好きな現実を作っていける気がします。

最後におすすめの私の好きな癒しサイトを紹介します

迷ったり、

モヤモヤしたときにヒントをもらっている

お気に入りの教えたくないwサイトを紹介します。

メタフィジックス通信さん

2年ほど読んでいる宇宙やスピリチュアルについて勉強になる
海外サイトを翻訳してわかりやすく情報発信されているサイトです。

 

ひがしちわさん

天使のヒーリングやライトワーカーの勉強をしている方にお勧め。
YOUTUBEの音声も癒しの勉強になります。

 

小森圭太さんの量子論と脳科学ベースの引き寄せ理論

科学的に引き寄せるコツや量子力学をわかりやすく理解したうえで

どうとらえれば幸せになれるかのヒントがたくさんもらえます。

 

お勧めです☆

 

 

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