幸せな人がしていること、集めてみたよ

 

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いつも幸せそう!そんな人はどんなことを毎日大切にしているのでしょうか?

最近見つけた、幸せそうな人のやっていることを集めてみました。

 

幸せそうなあの人もやっぱり運動してる!

そういえばハワイのセレブおじさんも運動してた!

簡単にいうと運動は、脳を活性化してくれる効果もあるので、

精神的に欝傾向だったり、不安を抱えやすい場合など、

運動をすることが特効薬になるそうです。

 

そういえば、ハワイの豪邸に住むセレブおじさん達《検証二人》も仕事が忙しい中

合間の時間朝や夕方に散歩をしていました。

ハワイでは朝運動をしている人を本当によく見かけるので、朝遅く起きると

なんだか大切な時間を損してしまった気分になります。

 

朝太陽を浴びるのも、波動的にもエネルギーチャージになっていいです。

ハワイの海辺に泊まった時、毎日朝日を浴びてビーチ沿いを散歩するおじさんもいました。

 

 

なぜ、うつに運動が効くの?

 

運動をすると、脳の働きがよくなります。

私たちが、日々繰り返す考え方、行動パターン、環境が、常に

ニューロンのつながり方に影響を与えています。

繰り返し運動を習慣化して脳を活性化することで、

考え方のマイナスパターンを変化させ、

プラスパターンに変換していくことができるのです。

 

参考文章〔脳を鍛えるには運動しかない! ジョン・J・レイティ〕

運動はほとんどの精神の問題にとって、最高の治療法!と筆者は言っています。

成功している人は、ライフワークに、運動取り入れている人多いですよね!

 

幸せそうな人は自分の周りを心地いいもので固めちゃう

 

心地よい物事だらけにする。⇒いい気分いっぱい⇒幸せがいっぱい!

結局、私たちが欲しいのは、幸せ!と思う気持ち。

 

 

自分の気分を上げて、幸せ気分を作るためにも、

人付き合い、場所、仕事、遊び、物。なるべく自分の心地よいものだけ集めてすごす

その心地よい気持ちが、自分にも周りにも伝わってさらにハッピーにつながる。

〔☆本田晃一さんにアドバイス頂きました http://blog.livedoor.jp/hondakochan/

 

幸せそうな人ほど自分軸で生きている

人生は一度きり。人の意見で動くのをもうやめよう、あなたらしいままで大丈夫だから。

自分の好み、タイプ、望むもの、嫌いなもの、避けたいもの、

などが幸せそうな人ほどはっきりしていて、

他人がどういおうと、自分の考えを大切にして生きている。でも批判的に人をジャッジするのではない。

 

 

もちろん、他人に迷惑をかけないという前提で、

自分自身のことを自分の考えで決めていくということ。

自分を作っているのは、自分。

自分を成長させるのも、怠けさせるのも、自分。

どんな環境の影響があっても、変えると決めて変化を起こせるのは私自身だけ。

 

 幸せそうな人は自分のパワースポットを持っている

 

 

そこは、神社かもしれないし行きつけのお気に入りカフェの角の席かも。

私はやっぱりハワイ、ハワイの海、ハワイのカフェ、スパ。常滑の海、お気に入りのスーパー。

 

できればおうちだって、パワースポットにしちゃおう。

ライトワーカー的☆簡単にできる お家パワースポット化☆

・ほこりを取る、掃除する=スペースを空けることは新しいものが入ってくる豊かさにつながります

・使っていない、動かしていないものは捨てる=空間エネルギーを停滞させるため

・お花を飾る、植物を飾る=空間をきれいにしてくれます

 

 

 

なんだかいつも元気になる、うれしくなれる、そういう場所。

穏やかな気持ちに帰れる場所いっぱい持っているといいと思う。

 

幸せそうな人は選択する事をとても大切にしている

選択した積み重ねが、現在の私を作っている。

というような言葉を最近良く目にします。

確かにひとつの小さな選択肢が、次の選択肢につながります。その積み重ねで

自分の道ができていく。

世間一般の軸ではなく自分の軸で考えて、勇気と、ある種の覚悟を持って、「選択」を貫き続けた結果が「ライフスタイル」なんです。

ハワイ、ロサンゼルス、東京で活躍されている、ライフコーチ 上野ハジメさん

 

http://www.hajimeueno.com/

 

気持ちを選択する、ということも、出来事の後の自分の状態を左右するので

とっても大切にしたいことです。

感情的なことがあってもできる限り、気にしない、きっと良いほうになる、良いほうにとらえる習慣を身に着け、気持ちを選んだほうがハッピーな気分に近くなりますよね。

 

 

毎日のちょっとした行動と、マインドの積み重ねが大切!

朝起きた瞬間から毎日、沢山素敵な事、素敵な気持ちを重ねていきたいですね!

 

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