2017/01/10

痩せる!?お風呂デトックスで一日をすっきりリセット!

 

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最近はじめた、スッキリお風呂習慣のレポートをお伝えしたいと思います。

女性の美容タイムに欠かせないお風呂!

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アメリカでエステサロンを経営され、

健康や美容、マインドについて、

いつもすばらしい情報発信をされている、

パチコスキー真由美さんのブログで教えて頂いたお風呂デトックス法。

この方が言うならやってみよう!といろいろいつも、やってみたくなってしまうのですが笑

今回は、手軽にできるデトックスお風呂を試してみました。

セラピストに必要なこと:メンテナンス ←パチコスキーさんのこちらの記事を参考にさせて頂きました。

 

さっそく、

アマゾンで、エプソムソルト、重曹を購入。

うわさでも、結構汗が出て爽快らしい、との口コミも多く、わくわく!

おうちに届いてから。。。約一週間ちょっと。

すっかりはまってしまった。

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毎日こんな感じになっています!気持ちいですよ!!

私の感想では、

冷えやすい、代謝の悪い状態が、改善されていくような気がする。

汗が出始めると、どんどん汗をかくので、

代謝の悪い私は、余分な水分が体から抜けていく感じが、たまりません!

今まで、お風呂あがりに良く、ぶるっとしていたのが無くなり、

ほんのり温かい状態が続くので、温泉に入った後のようです。

そして、むくみがとれました。

 

このお風呂デトックスと一緒くらいに、毎日

マンションの階段を6階まで毎日使うようにした効果もあってか、

半月で3キロ痩せたのです!

これからおいしい食べ物のシーズンの誘惑に負けなければ、

ダイエット成功の補助にもなりそうです。

 

だんなの感想。

温泉のお湯みたいに、ちょっとヌルっとする。

入った後も、温泉みたい!と

それから欠かせない存在に。

 

エプソムソルトを調べてみたら。。

☑ いくつかの病気の自然な療法として知られている。

☑ 硫酸とマグネシウムの塩。硫酸塩マグネシウムとも呼ばれる。

 

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多数の健康効果が報告されています。

☑ エプソムソルトのお風呂により、マグネシウムが、酵素を活性化、

炎症を減らし、筋肉と神経機能を助け、動脈が堅くなるのを妨ぐ。

☑ 血液循環をよくする。

☑ 栄養分の吸収を改善し、毒素を締め出し、片頭痛を緩和。

☑ 体、心を落ち着かせる。

ストレスには、エプソムソルトのお風呂が効果的!

 

お風呂レシピはこちら→http://askmayumi.com/2015/09/self-maintenance-for-therapist/

パチコスキー真由美さんより♪
エプソムソルト風呂は、ストレスから、体を緩めてくれるそうです。
ストレス=マグネシウムを消耗させ、アドレナリンの濃度を上昇。

エプソムソルト風呂はマグネシウムを補う、皮膚に吸収されやすい。

マグネシウムは、セロトニン(落ちつき)生成を助ける。

マグネシウムは、ATP(アデノシン三リン酸)の生成を助ける→エネルギーとスタミナを増やす。

週に3回エプソムソルトで入浴することがおすすめ!

 

健康的で、気分が落ち着き、エネルギーアップにつながるといわれています。

リラックスにより、睡眠アップ、集中力アップ、筋肉と神経がきちんと機能するのを助けます。

エプソムソルト風呂が痛みを和らげ、炎症を楽にする。

:細胞から毒素と重金属を締め出す。体が有害物質を除去するのを助ける。

 

こんなに効果があるんですって!びっくり!

なんとなく心地いい、という感覚は、そういった、いろいろな効果があるからなんですね!

すごーーい!

親にもプレゼントしたくなりました!

皆さんも、一度お試ししてみてくださいね!

特に体が冷えやすいかたは、エプソムソルト風呂、お勧めですよ♪

 

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