2017/01/10
痩せる！？お風呂デトックスで一日をすっきりリセット！
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最近はじめた、スッキリお風呂習慣のレポートをお伝えしたいと思います。
女性の美容タイムに欠かせないお風呂！
アメリカでエステサロンを経営され、
健康や美容、マインドについて、
いつもすばらしい情報発信をされている、
パチコスキー真由美さんのブログで教えて頂いたお風呂デトックス法。
この方が言うならやってみよう！といろいろいつも、やってみたくなってしまうのですが笑
今回は、手軽にできるデトックスお風呂を試してみました。
セラピストに必要なこと：メンテナンス ←パチコスキーさんのこちらの記事を参考にさせて頂きました。
さっそく、
アマゾンで、エプソムソルト、重曹を購入。
うわさでも、結構汗が出て爽快らしい、との口コミも多く、わくわく！
おうちに届いてから。。。約一週間ちょっと。
すっかりはまってしまった。
毎日こんな感じになっています！気持ちいですよ！！
私の感想では、
冷えやすい、代謝の悪い状態が、改善されていくような気がする。
汗が出始めると、どんどん汗をかくので、
代謝の悪い私は、余分な水分が体から抜けていく感じが、たまりません！
今まで、お風呂あがりに良く、ぶるっとしていたのが無くなり、
ほんのり温かい状態が続くので、温泉に入った後のようです。
そして、むくみがとれました。
このお風呂デトックスと一緒くらいに、毎日
マンションの階段を６階まで毎日使うようにした効果もあってか、
半月で３キロ痩せたのです！
これからおいしい食べ物のシーズンの誘惑に負けなければ、
ダイエット成功の補助にもなりそうです。
だんなの感想。
温泉のお湯みたいに、ちょっとヌルっとする。
入った後も、温泉みたい！と
それから欠かせない存在に。
エプソムソルトを調べてみたら。。
☑ いくつかの病気の自然な療法として知られている。
☑ 硫酸とマグネシウムの塩。硫酸塩マグネシウムとも呼ばれる。
多数の健康効果が報告されています。
☑ エプソムソルトのお風呂により、マグネシウムが、酵素を活性化、
炎症を減らし、筋肉と神経機能を助け、動脈が堅くなるのを妨ぐ。
☑ 血液循環をよくする。
☑ 栄養分の吸収を改善し、毒素を締め出し、片頭痛を緩和。
☑ 体、心を落ち着かせる。
ストレスには、エプソムソルトのお風呂が効果的！
お風呂レシピはこちら→http://askmayumi.com/2015/09/self-maintenance-for-therapist/
パチコスキー真由美さんより♪
エプソムソルト風呂は、ストレスから、体を緩めてくれるそうです。
ストレス＝マグネシウムを消耗させ、アドレナリンの濃度を上昇。
↓
エプソムソルト風呂はマグネシウムを補う、皮膚に吸収されやすい。
↓
マグネシウムは、セロトニン（落ちつき）生成を助ける。
マグネシウムは、ATP（アデノシン三リン酸）の生成を助ける→エネルギーとスタミナを増やす。
週に3回エプソムソルトで入浴することがおすすめ！
健康的で、気分が落ち着き、エネルギーアップにつながるといわれています。
リラックスにより、睡眠アップ、集中力アップ、筋肉と神経がきちんと機能するのを助けます。
エプソムソルト風呂が痛みを和らげ、炎症を楽にする。
：細胞から毒素と重金属を締め出す。体が有害物質を除去するのを助ける。
こんなに効果があるんですって！びっくり！
なんとなく心地いい、という感覚は、そういった、いろいろな効果があるからなんですね！
すごーーい！
親にもプレゼントしたくなりました！
皆さんも、一度お試ししてみてくださいね！
特に体が冷えやすいかたは、エプソムソルト風呂、お勧めですよ♪
